Consigli alimentari

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Come il grafico ci illustra non dobbiamo essere ossessionati dall’alimentazione ma avere un approccio sostenibile nel tempo. Avere una corretta alimentazione non vuol dire privarci di fare uscite con amici, o fare la fame ma vuol dire semplicemente mangiare cibi di qualità, avere un equilibrio tra i macronutrienti ( carboidrati - proteine - grassi ) per dare al corpo il giusto apporto e in base all’obiettivo assumere una determinata quota calorica giornaliera. Questo ci permetterà di essere flessibili, di ragionare in cronico e non in avuto ma sopratutto di goderci la vita senza sensi di colpa!  Una volta che hai capito che la differenza la fa il quotidiano e non l’occasione hai davvero fatto progresso.